2023-06-11 継続 私は家の中で自重トレーニングや有酸素運動をするのが趣味なのですが、実習が終わり、最近三週間ぶりくらいにそれらをしました。 やってるときはバテバテ🙄次の日には筋肉痛の嵐でした💦やはり継続しなければ弱ってしまいますね。 継続って大切で、ちょっぴり大変だ。